07 octobre 2014

idée repas : compotée de légumes d'été (il en reste encore un peu) au curcuma et pates

    Ce n'est pas vraiment une recette, mais plutot une idée de repas presque sur le pouce, une belle compotée de légumes du soleil (oignons, ail, courgette, poivrons, aubergines, tomates, basilic, serpolet), coupés en tous petits dés, et mis à cuire lentement dans un wok, avec 1 cs de : orties, ail des ours, curcuma, un peu de combava en poudre, 1/2 piment (du jardin), poivre et sel. On fait cuire environ 1 heure, ensuite on fait cuire des pates, pour manger avec :) bon appétit.  

03 octobre 2014

Tofu Basquaise

  Il vous faudra :  1 gros bloc de tofu ferme, 2 poivrons, 2 ou 3 oignons rouge et jaune, 1 pot de tomates, ou bien 2 grosses tomates bien charnues. Epices : paprika, piment doux, sel, poivre, farine   prendre les légumes : oignons rouges, poivrons, tomates, ails       du tofu ferme (pas du bjorg), que vous coupez comme sur la photo   couper vos légumes     mélanger votre tofu à vos épices / farine ( 1 cs de farine, 1 cs d'épices mélangés) faites... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 20:50 - - Permalien [#]
Tags : , , , ,
26 septembre 2014

tarte fine compotée de légumes du soleil

ce soir, retour du boulot, envie de profiter un peu du beau temps chez nous, et de passer un peu plus de temps au jardin avec les animaux , donc un petit plat rapide = tarte , il me restait de la compotée de légumes d'hier, et ni une ni deux, voilà une belle et bonne petite tarte pour un repas du soir tout léger, il vous faudra : 1 pate feuilleté végétale 1 bol de légumes cuits (aubergine, courgette, poivrons, oignons, tomates) 1 poignée de pignons de pin 2 tranches de jambon fumé vegourmet 6 ou 7 capres mettre votre four à... [Lire la suite]
21 septembre 2014

Couscous végétal

le temps ayant changé, la pluie m'a donné envie de faire un couscous, et c'est aussi un challenge, car mangeant chez mes parents, j'amène notre repas, et je savais qu'ils allaient en faire un, j'ai pas pris en photo leur plat, mais visuellement, je préfère le mien de loin ;) , je vous donne la "recette" de mon couscous. Pour cela il vous faudra (pour 4 part) 8 pst en médaillons (vous pouvez les trouver là ) 4 merguez que l'on fait (recette plus bas) ou bien vous pouvez aussi prendre 4 spacebar chorizo wheaty que l'on peut trouver... [Lire la suite]
14 septembre 2014

Chili vegan au haché Viana

pour faire un chili vegan, il vous faudra :   1 paquet de haché végétal viana (sinon prendre une belle poignée de hachis pst + 1 bloc de tofu qu'on rape avec du concentré de tomates et quelques épices).  2 grosses tomates, 1 beau poivron 4 gousses d'ail 2 oignons rouges 1 piment frais (du jardin pour nous) 1 c. à thé de canelle  1 c. à thé de cumin 1 c. à thé de 4 épices 1 boite de haricots rouges huile d'olive poivre serpolet épluchez vos oignons et votre ail et coupez en morceaux, faites de même... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 19:59 - - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,
10 septembre 2014

Saucisse / purée

on regresse, mais qu'est ce que c'est bon ;) on en profite pour tester un nouveau produit chez The Vegan Shop   le lien vers le produit testé : http://www.theveganshop.fr/saucisses-de-franconie-vegourmet,fr,4,Veg1147.cfm Alors dans ce paquet, il y a 4 saucisses, bien emballées, elles risquent pas de se sauver, elles sont en plus emballées individuellement, donc n'oubliez pas d'oter la pellicule autour de la saucisse. Pour faire ce petit plat, il vous faudra pour 2 personnes 2 saucisses , 1 tomate (du jardin pour nous), 1... [Lire la suite]

31 août 2014

Saucisson (seitan) et poivrons au ras el hanout en pate feuilleté

il faut :  1 saucisson de seitan (ma base :5 cs de gluten, 2 cs de farine de pois chiche, 1 cs de levure malté enrichie en B12, épices) ,vous avez une recette  ici 2 beaux poivrons, 3 / 4 petites tomates, 2 beaux oignons rouges nouveaux, 1 bel oignon blanc et sa tige, 2 gousses d'ail, ras el hanout Faire votre seitan comme la recette coupez vos poivrons en lamelles, en morceaux vos oignons, faites tout cuire à feu très doux avec les tomates et l'ail ensuite, vous pouvez le mettre au four en ajoutant 1 petit verre d'eau... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 19:57 - - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,
25 août 2014

Riz façon Paella vegan

Pour 4 petits appétits, ou 2 gros.   Vu le temps que l'on a ces jours-ci, j'avais envie de faire un plat qui réchauffe,  ayant des haricots verts mange-tout que j'avais oublié, donc gros, des tomates pas assez mures à cause du mildiou, j'ai décidé de faire une "paella". Il faut donc, 1 grosse poignée de PST, 1 bouillon cube "poulet" que l'on trouve chez The Vegan Shop 1 CS d'huile de sésame toasté + 1CS 1 cs d'huile d'olive  2 cs de farine de pois chiche 1 cs de paprika 1 cs d'ail en poudre Mettre tous... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 19:53 - - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , ,
24 août 2014

Gelée de gaspacho cru maison

  Pour 1/2 litre de gaspacho : 1 dizaine de tomates de calibre moyen , vu la saison, prenez les plus moches, celles qui ont pris la maladie, coupez les parties abimées, coupez en morceaux 1 morceau de concombre 1 morceau de poivron 2 gousses d'ail 1 cs de basilic (sec ou frais) 1 cs de menthe (sec ou frais) poivre citron sel de mer 2 cs d'huile d'olive bio Mettre la tomate, ail et huile dans le blender, mixez, ajouter le sel, le poivre. Mixez bien. ajoutez les légumes en morceaux et les herbes, mixez, mais faites en... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 15:39 - - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , ,
23 août 2014

quiche aux légumes

quiche aux légumes 1 paquet de champignons de paris 1 ou 2 poivrons suivant la taille 2 ou 3 tomates oignons échalotes , 1 brique de crème d'avoine, muscade, sel, poivre, persil sur une pate feuilletée végétale (ou la faire pour ceux qui ont un peu de temps). Cuire les légumes ensemble dans un wok avec un peu d'huile d'olive, assaisonner, les légumes vont rendre du jus, mettre 2 cs de farine, 1 brique de crème d'avoine, bien mélanger. Mettre dans la pate, et au four à 200° ou moins suivant le four pendant 25 / 30 mn,... [Lire la suite]
Posté par mimivgtale à 21:55 - - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,