1 paquet d'épinard frais (ou surgelés) 1 bloc de tofu 6 champignons bruns 1/2 oignons rose de toulouse Faire réduire les épinards après les avoir lavés dans un wok, salez les un peu pour aider à ce que les épinards réduisent bien.Mettre de cotéFaites...

pate feuilleté tofu fumé champignons en boite échalotes persil, moutarde mélanger au gout, tapisser votre pate feuilleté que vous aurez préalablement découpé en quartier sans les séparer et vous les roulez en croissant. Mettez à cuire 10 à 15 mn dans...

Il vous faudra : 1 gros bloc de tofu ferme, 2 poivrons, 2 ou 3 oignons rouge et jaune, 1 pot de tomates, ou bien 2 grosses tomates bien charnues. Epices : paprika, piment doux, sel, poivre, farine prendre les légumes : oignons rouges, poivrons, tomates,...

Des nuggets de "poisson" croustillants, assaisonnés aux fines herbes et à l'huile d'olive. Prêts en quelques minutes, délicieux avec une salade et du citron. Ingrédients : protéines de blé, eau, farine de blé, oignons, protéines de soja, huile d'olive,...